進入凌晨，寂靜的夜晚，人已入眠，一聲繼續上分或者大聲歡笑的聲音打破午夜的寧靜，夜晚不睡覺，白天不學習好好努力，對于孩子黑白顛倒這種情況該怎么辦？青少年網癮戒除中心就初三孩子沉迷手機晚上不睡覺來給家長們出出主意。

第一點，限制孩子的時間

孩子沉迷手機出現黑白顛倒的情況，在一定程度上，反映家長對孩子的上網時間沒有進行過多的限制，或者家長隨便孩子呈現擺爛的狀態。對于此，青少年網癮戒除中心建議家長應該現限制孩子的上網時間，家長可以與孩子進行良好的溝通，找尋孩子沉迷手機的原因，根據原因給出解決方案，家長可以與孩子一起制定一個上網時間表，讓孩子按照合理的作息時間表進行學習和娛樂，進而減少孩子的依賴度。

第二點，家長樹立一個好的榜樣

針對初三孩子沉迷手機晚上不睡覺這種情況，青少年網癮戒除中心建議家長應該自己也要做好一個好的榜樣，有些時候家長自己也沒有進行控制，家長總是在家中進行刷短視頻、各種手機娛樂，自己沒有做好一個好的表現，讓孩子進行改變孩子也不會信服。青少年網癮戒除中心建議家長應該自己先給孩子樹立一個好的榜樣，在家長的影響下，讓孩子減少對手機的使用才更好去實施。

第三點，良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍有利于孩子的身心發展，反之則不然。對于初三孩子沉迷手機晚上不睡覺這種現象，青少年網癮戒除中心建議家長應該給予孩子一個良好的家庭氛圍，減少或避免家庭矛盾的產生，給予孩子更多的溫暖和愛，讓孩子擁有一個穩定的安全感，減少孩子的不安，讓孩子通過手機來緩解自己的內心的不安。多鼓勵孩子，陪伴孩子，讓孩子感受父母的關心和重視，可以更好地減少孩子對手機的沉迷。

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