在當(dāng)今這個(gè)網(wǎng)絡(luò)迅速發(fā)展的時(shí)代，很多人早已離不開網(wǎng)絡(luò)。孩子也因?yàn)檫^早接觸網(wǎng)絡(luò)，卻沒有足夠的自控力，導(dǎo)致沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界里，無法自拔，進(jìn)而患上了網(wǎng)癮。而許多家長在面對這一情況，是好話歹話說盡，孩子就是聽不進(jìn)去，繼續(xù)依戀網(wǎng)絡(luò)。今天我們就來聊聊怎樣戒除青少年網(wǎng)癮，希望能為家長排憂解難。

怎樣戒除青少年網(wǎng)癮

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有網(wǎng)癮后，家長一定要引以重視，盡快想出科學(xué)、合理的方法去引導(dǎo)孩子走出誤區(qū)，擺脫網(wǎng)癮的困境，避免在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。下面我們就來說說有哪些方法可以幫助孩子戒除網(wǎng)癮，一起來看看吧。

　　1、制定嚴(yán)格的計(jì)劃

　　在做任何事情的時(shí)候都要做好計(jì)劃，及時(shí)是上網(wǎng)也一樣。家長需要跟孩子制定一個(gè)計(jì)劃，規(guī)定孩子上網(wǎng)的時(shí)長、次數(shù)等，并講明懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)，如果孩子沒有遵守計(jì)劃，就要給孩子懲罰，讓他長記性。

　　2、提高自控力

　　很多孩子由于自控力差，會控制不好上網(wǎng)的時(shí)長，一直沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里。因此家長平時(shí)需要去培養(yǎng)孩子的自控力，讓他知道什么應(yīng)該做，什么不可以做，比如應(yīng)該要在上學(xué)的時(shí)候好好學(xué)習(xí)，不可以沉迷網(wǎng)絡(luò)。

　　3、多參加戶外活動

　　家長平時(shí)可以抽出時(shí)間帶孩子參加一些戶外活動，比如踢踢足球，游游泳，打打籃球等，把孩子的注意力從網(wǎng)絡(luò)上轉(zhuǎn)移到這些有益孩子身心健康的活動上，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。

青少年網(wǎng)癮的表現(xiàn)

　　很多家長以看到孩子上網(wǎng)，就說“這孩子沒救了，患上網(wǎng)癮了”，但其實(shí)孩子這時(shí)候可能正在上網(wǎng)查詢資料，方便學(xué)習(xí)。而如果孩子聽到了家長這種過于消極、負(fù)面的話，其實(shí)內(nèi)心是很受傷的，會引發(fā)親子矛盾。因此家長需要了解青少年網(wǎng)癮的表現(xiàn)，以便可以精準(zhǔn)揪住孩子網(wǎng)癮的苗頭。

　　1、控制不住上網(wǎng)時(shí)長

　　孩子如果患有網(wǎng)癮后，會對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性，總是會無法控住自己把時(shí)間花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上，導(dǎo)致上網(wǎng)的時(shí)間越來越長。

　　2、精神恍惚

　　對網(wǎng)絡(luò)很依賴的孩子精神是很恍惚的，腦子里一直想著虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里的事情，導(dǎo)致注意力無法集中在學(xué)習(xí)上，上課經(jīng)常出神，開小差。

　　3、情緒易失控

　　有網(wǎng)癮的孩子如果不被允許上網(wǎng)的話，心里就感覺有千萬只螞蟻在撓一樣，情緒就會失控，會著急、發(fā)脾氣，甚至跟家長頂嘴動手。

如何跟有網(wǎng)癮的青少年溝通

　　許多家長在發(fā)現(xiàn)孩子患有網(wǎng)癮后，脾氣變得暴躁易怒，聽不進(jìn)家長的話，甚至當(dāng)做耳旁風(fēng)，難以溝通。但其實(shí)與有網(wǎng)癮的青少年溝通是講究方法的，下面就讓我們來分享幾個(gè)小技巧。

　　1、與孩子分享現(xiàn)實(shí)世界的事情

　　很多孩子之所以會沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，就是覺得現(xiàn)實(shí)世界沒有網(wǎng)絡(luò)世界有趣。因此家長可以每天跟孩子講訴現(xiàn)實(shí)生活發(fā)生的事情，有趣、好玩的，出丑尷尬的等，甚至還可以跟孩子聊聊一些八卦消息等，讓孩子知道現(xiàn)實(shí)世界的生活是豐富多彩，熱鬧精彩的。

　　2、了解孩子上網(wǎng)情況

　　很多家長對于網(wǎng)絡(luò)一概不知，或者知之甚少，使得孩子一聊起網(wǎng)上的事情，就無話可談。因此家長需要去了解一些網(wǎng)絡(luò)信息，比如孩子喜歡打游戲的話，家長可以去了解孩子喜歡打哪款游戲，具體操作是什么樣的，游戲規(guī)則又是什么樣的等，加深對孩子上網(wǎng)情況的掌握，與孩子有共同話題可以聊，讓孩子不排斥與家長溝通。

　　3、多陪伴孩子

　　很多孩子會沉溺在網(wǎng)絡(luò)世界，可能就是因?yàn)槿狈Ω改傅呐惆椋杏X內(nèi)心孤獨(dú)無助，喜歡虛擬世界里的熱鬧，獲得很多快樂。因此家長們要抽出時(shí)間，多陪伴孩子，給予關(guān)心、愛護(hù)，給足孩子安全感，這樣孩子就會愿意和家長溝通。

　　總之現(xiàn)實(shí)的世界總是會比虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界更加鮮活精彩，更加多姿多樣，所以家長們在面對有網(wǎng)癮的孩子時(shí)，一定要保有耐心，多陪伴孩子，并運(yùn)用科學(xué)、合理的方式把孩子從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界力拉回來，重新感受現(xiàn)實(shí)世界的美好。以上就是怎樣戒除青少年網(wǎng)癮的內(nèi)容，感謝閱讀！