作為父母，經常遇到的一個問題就是孩子不想學習，一心就是玩游戲上面，可能打和罵都是試過了，但是就是起不到作用，其實是你的方法用的不對，今天小編就帶大家來看看一所十二歲孩子厭學改變學校是如何改變孩子厭學的心理現狀的。

1、自我放松，緩解壓力

家長可以幫助孩子通過娛樂活動，聽聽音樂等進行放松，調整緊張的情緒。還可以通過想象，暫時拋開一切煩惱，或者在輕音樂的伴奏下，冥想自己進入大自然的美境，冥想聽到小溪流水、小鳥鳴叫，或冥想在海邊日光浴，聽海濤波浪等，以舒適的環境達到身心放松。

2、適當運動，放松身心

家長可以幫助孩子進行運動，適度運動有益于恢復疲勞。比如課間走出教室，活動活動腰肢，課外散散步，適當鍛煉鍛煉身體，不僅可以起到放松的作用，還可以增強體力。而且通過適當的鍛煉容易增加食欲，攝取足夠營養，促進新陳代謝，保持旺盛的精力。除了運動之外，練習一些特殊的放松方式，比如閉合雙眼，深度呼吸，或者舒適地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。

3、自我暗示，激勵自我

面對壓力，家長可以幫助孩子通過語言暗示來調節。比如，自言自語地說，“振作起來，還有希望”；“別緊張，沒什么大不了的”；“天無絕人之路，即使失敗，也沒有什么了不起”……，還可以讀或背一些格言。

因此，面對十二歲孩子厭學怎么辦的問題，家長應該幫助孩子學會自我放松，緩解壓力；適當運動，放松身心；自我暗示，激勵自我，幫助孩子重新愛上學習。以上就是一所十二歲孩子厭學改變學校是如何改變孩子厭學的心理現狀的幾點建議，感謝大家的閱讀。