良好的作息習慣是促進孩子健康成長的重要基礎，但是讓不少家長擔憂的是，有些孩子在睡覺前總是拖拉著不肯進房間睡覺，不是鬧著要看電視就是玩手機等，面對這種情況，家長該怎么治服孩子呢？湖南軍事化封閉式學校是一所具有十多年教育經驗的老牌學校，下面教家長這三招：

第一招，幫助孩子養成規律的作息時間

湖南軍事化封閉式學校覺得面對孩子拖拉不肯睡覺的情況，家長要意識的幫助孩子養成規律的作息，讓孩子逐漸習慣比較科學的睡覺時間。家長可以制定一個合理的作息表，明確規定孩子的睡眠時間和起床時間，并堅持執行，通過保持規律的作息時間慢慢孩子的生物鐘。

第二招，給孩子創造良好的睡覺環境

湖南軍事化封閉式學校發現有些孩子之所以遲遲不睡覺，可能是因為孩子所處的睡覺環境過于嘈雜，影響休息因素過高。因此，家長需要給孩子營造適宜的睡覺環境，當孩子睡覺時，家長要注意停止或者減弱放電視的音量或者說話的聲音，孩子的房間里準備上柔軟的床墊以及溫暖的被子，幫助孩子能夠在舒適的環境中安心入睡，以此避免孩子拖拉不睡覺的情況。

第三招，睡前引導孩子放松身心

湖南軍事化封閉式學校建議家長可以引導孩子在睡前進行一些有助于放松的活動，如聽舒緩的音樂、閱讀書籍、做簡單的伸展運動等。家長可以與孩子一起選擇適合他們的放松活動，讓孩子在睡前一小時進行，幫助孩子慢慢靜下心來準備入睡。

綜上所述，家長在面對孩子晚上拖拉不睡覺的問題時，可以采取幫助孩子養成規律的作息時間、給孩子創造良好的睡覺環境以及睡前引導孩子放松身心等措施，幫助孩子建立健康的作息。如果您還有更多的疑問，歡迎通過留言或者撥打電話聯系湖南軍事化封閉式學校。