隨著科技的快速發展，手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，對于孩子來說，沉迷手機可能會對他們的學習和身心健康產生負面影響。家長有責任教育孩子正確使用手機，并幫助他們擺脫手機的沉迷。正規戒網癮學校：青春期孩子沉迷手機，聰明的家長這樣做！

一、家長應該樹立正面的榜樣

正規戒網癮學校認為家長的行為態度是會直接影響孩子的，如果家長經常沉迷于手機，孩子也很容易被帶動。因此，家長應該自覺避免在孩子面前過度使用手機，尤其是在重要的時刻，如共進晚餐或者家庭聚會時。通過自己的榜樣，家長可以向孩子傳達正確使用手機的價值觀和行為規范。

二、家長可以與孩子一起制定合理的手機使用規則。

正規戒網癮學校覺得家長可以與孩子溝通并制定明確的規則，如限制每天使用手機的時間、禁止在特定場合使用手機、規定在完成作業和學習任務之前不能使用手機等。通過制定規則，家長可以幫助孩子樹立正確的手機使用觀念，同時也給予孩子必要的自律和約束。

三、家長要轉移孩子玩手機的注意力

正規戒網癮學校認為孩子沉迷于手機往往是因為缺乏其他有意義的活動。因此，家長可以鼓勵孩子參與一些有趣的戶外活動，如運動、園藝、讀書等，轉移孩子的注意力，以減少他們對手機的依賴。

青春期的孩子正是享受自由和陽光的時候，千萬不能讓孩子過度在虛擬網絡中浪費時間，正規戒網癮學校建議家長可以通過樹立正面的榜樣、與孩子一起制定合理的手機使規則以及轉移孩子玩手機的注意力等方式引導孩子適當上網，享受生活。