對(duì)于孩子的情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)要理性看待，這個(gè)問(wèn)題估計(jì)不少的家長(zhǎng)都是很頭疼的，家長(zhǎng)要掌握好合適的方法耐心引導(dǎo)和教育。下面我們就來(lái)談?wù)勅绾我龑?dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒。

　　如何引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒

　　孩子在成長(zhǎng)過(guò)程階段出現(xiàn)情緒問(wèn)題是很常見(jiàn)的，家長(zhǎng)不要著急，理性應(yīng)對(duì)，耐心的幫助孩子處理情緒，正確的表達(dá)情緒。

　　1、家長(zhǎng)察覺(jué)自己的情緒及時(shí)喊停

　　家長(zhǎng)之所以控制不住自己的情緒，是因?yàn)樾『⒆拥那榫w觸發(fā)了你內(nèi)在的情緒，自己沒(méi)有及時(shí)的察覺(jué)，然后就造成你比孩子的脾氣還大，這個(gè)是家長(zhǎng)一定不要和孩子同頻，及時(shí)體察自己的情緒，不要被他的情緒困擾，你是大人你有很多的方式和技巧去發(fā)泄自己的情緒，不要和孩子一樣大發(fā)雷霆，其實(shí)你也是知道的這個(gè)根本就無(wú)助于問(wèn)題的解決。

　　2、學(xué)習(xí)管理孩子的方法和技巧

　　學(xué)習(xí)管理孩子的技巧和方法，我們看到孩子發(fā)脾氣之所以也跟著發(fā)脾氣是因?yàn)槲覀儾恢篮⒆訛楹伟l(fā)脾氣，為什么他們動(dòng)不動(dòng)就哭，并且我們管理孩子的技巧都是來(lái)自我們的父母，但是只要你愿意學(xué)習(xí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子發(fā)脾氣背后是有一定的需求沒(méi)有被滿足。

　　因?yàn)闆](méi)有被滿足所以孩子經(jīng)常就會(huì)通過(guò)哭鬧或者喊叫來(lái)抒發(fā)自己的情緒，這個(gè)時(shí)候也是交給孩子管理自己的情緒的好時(shí)機(jī)。接納孩子的情緒，然后允許他們發(fā)泄，發(fā)泄之后和孩子一起復(fù)盤，除了這樣的方式是不是還有其他的方式可以解決，如果可以的話下次再碰到類似的情況該如何做。

　　3、暫時(shí)離開(kāi)或者是背過(guò)身去深呼吸

　　暫時(shí)自己控制不了自己的情緒，看到孩子發(fā)脾氣自己就會(huì)生氣的話，那么建議自己離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，不要直面孩子，或者自己背過(guò)身去深呼吸，只要是自己暫時(shí)阻斷了自己的情緒閘門一般情況下就不會(huì)爆發(fā)，現(xiàn)在很流行的一個(gè)說(shuō)法是回歸正念，自己要發(fā)火的時(shí)候自己想象美好的畫面，自己腦海中的美景，說(shuō)不定多鍛煉幾次就好了！

　　如何疏導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒

　　教育孩子是一個(gè)龐大且復(fù)雜的工程，做父母的必須多了解孩子的需求，多陪伴孩子，孩子才會(huì)有安全感，才會(huì)逐漸養(yǎng)成平和的性格。

　　1、我們要明白每個(gè)孩子都是有個(gè)性的，他們發(fā)脾氣也許是因?yàn)樽约旱脑竿麤](méi)有達(dá)成，也許是大人們對(duì)他們不理解，有時(shí)甚至?xí)驗(yàn)樽约浩赐婢卟怀晒Χl(fā)脾氣等。所以一定要先弄清楚孩子發(fā)脾氣的原因。原因清楚了才好對(duì)癥下藥。

　　2、做家長(zhǎng)的要學(xué)會(huì)換位思考，不能總把自己置于長(zhǎng)輩的位置，以一個(gè)權(quán)威人物的口吻對(duì)孩子提出這樣或者那樣的要求。要知道孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候大多是什么話都聽(tīng)不進(jìn)去的。我們要嘗試著站在孩子一方，看看他們需要什么，讓孩子覺(jué)得大人和自己是一條戰(zhàn)線的人，心理上認(rèn)同了，接下來(lái)的交流才好進(jìn)行。

　　3、在孩子最初發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)就要想辦法將孩子的這種壞毛病給剎住，不要讓他們養(yǎng)成愛(ài)發(fā)脾氣的習(xí)慣。但最好為要“以暴制暴”，如果家長(zhǎng)也發(fā)脾氣，只會(huì)給孩子帶來(lái)壞的示范作用。而且家長(zhǎng)發(fā)脾氣時(shí)也可能會(huì)失去理智，不會(huì)認(rèn)真分析問(wèn)題。只有家長(zhǎng)管理好自己的情緒，才可能給孩子做出一個(gè)好的榜樣。

　　4、孩子發(fā)脾氣的原因往往是自己的愿望沒(méi)有達(dá)成，這時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不可輕易達(dá)成孩子的愿望，讓他們覺(jué)得只要自己發(fā)脾氣，父母就會(huì)滿足自己的愿望的思維定勢(shì)。如果他們的要求是合理的，也得等孩子心平氣和的時(shí)候給他們講清楚道理后再達(dá)成他們的愿望。

　　如何幫助孩子調(diào)節(jié)情緒

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)要掌握好合適的方式積極處理，幫助孩子疏導(dǎo)和緩解情緒，正確的處理和調(diào)節(jié)情緒。

　　1、用暴力直接終止宣泄行為的消極方式。當(dāng)父母失去緩解孩子情緒的耐心時(shí)，常常選擇暴力行為，直接結(jié)束孩子令人煩躁的情緒宣泄。這是一種消極的回應(yīng)方式，會(huì)影響孩子與父母日后的親子關(guān)系。這樣做有可能產(chǎn)生兩種極端，一個(gè)是孩子會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生不信任感，直接發(fā)起反抗，也為青春期的叛逆行為埋下伏筆；另一個(gè)是孩子逐漸失去表達(dá)自己想法的愿望，自主性有所下降。

　　2、冷淡處理的中立方式。面對(duì)孩子極端的情緒宣泄方式，很多父母選擇不管不問(wèn)，讓孩子自己慢慢恢復(fù)。這種中立的回應(yīng)方式，對(duì)孩子起不到真正的安撫作用，相反會(huì)使得親子之間產(chǎn)生不安全型的依戀——對(duì)于與父母的親密接觸，孩子既渴望又會(huì)刻意回避或忽視。

　　3、講大道理的激進(jìn)方式。還有一些父母在孩子發(fā)脾氣時(shí)，希望通過(guò)講大道理來(lái)安撫、控制孩子的情緒，遏制他們歇斯底里的宣泄。這是一種將父母的思想意識(shí)強(qiáng)行塞給孩子的激進(jìn)方式，不合時(shí)宜地講道理反而會(huì)延長(zhǎng)孩子的消極情緒。做了萬(wàn)般努力，可孩子還是有情緒，讓家長(zhǎng)很是受挫和無(wú)奈。

　　孩子發(fā)脾氣是一種正常的情緒宣泄，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該控制住自己的情緒，讓孩子的情緒有一個(gè)緩沖期。以上就是關(guān)于如何引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒的建議，感謝閱讀！