當(dāng)孩子沉迷游戲或者不當(dāng)使用網(wǎng)絡(luò)后，不僅損害青少年的生理和心理健康，而且會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)一定危害。今天，小編就來(lái)談?wù)勱P(guān)于怎樣戒掉孩子網(wǎng)癮。

　　怎樣戒掉孩子網(wǎng)癮

　　家長(zhǎng)想要戒除孩子的網(wǎng)癮，就應(yīng)該學(xué)會(huì)自我反思，家長(zhǎng)是否對(duì)孩子陪伴關(guān)心過(guò)少，或者給孩子過(guò)大的心理壓力，讓孩子產(chǎn)生逃避心理。

　　1、讓孩子形成正確認(rèn)知

　　家長(zhǎng)對(duì)于網(wǎng)癮孩子不能用粗暴的方式對(duì)待，不然只會(huì)將孩子推向?qū)α⒚?，最后更不好控制局面。家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子像朋友一樣協(xié)商，不要居高臨下說(shuō)教孩子，要尊重孩子的選擇，跟孩子講解網(wǎng)癮的危害，網(wǎng)癮會(huì)荒廢1學(xué)業(yè)，傷害身心健康，占用過(guò)多時(shí)間而疏遠(yuǎn)親情和友誼。讓孩子明白當(dāng)前的任務(wù)主要是學(xué)習(xí)，而不是上網(wǎng)。

　　2、系統(tǒng)脫敏法

　　家長(zhǎng)在給孩子講清楚利害關(guān)系后，可以和孩子協(xié)商出總體戒網(wǎng)癮的計(jì)劃，讓孩子逐步減少上網(wǎng)的時(shí)間，最終實(shí)現(xiàn)不沉溺虛擬世界的目標(biāo)。家長(zhǎng)可以循序漸進(jìn)減少孩子上網(wǎng)的時(shí)間，并每天做好孩子上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)的監(jiān)督，在孩子堅(jiān)持得好時(shí)，給予孩子適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，在孩子做不到的時(shí)候可以采取適當(dāng)?shù)膽土P，賞罰分明讓孩子逐步消除網(wǎng)癮。

　　3、代理療法

　　家長(zhǎng)還可以采用代理療法幫助孩子戒除網(wǎng)癮，讓孩子能夠轉(zhuǎn)移注意力。實(shí)際上，青少年需要各種娛樂(lè)活動(dòng)充實(shí)生活和精神世界，不然孩子會(huì)感到空虛無(wú)聊。因此，家長(zhǎng)可以幫助孩子培養(yǎng)其他愛(ài)好讓孩子從虛擬世界中脫離出來(lái)。例如，家長(zhǎng)可以陪孩子游泳，打球或者旅游等。

　　為什么孩子會(huì)上網(wǎng)成癮

　　很多家長(zhǎng)想不通孩子上網(wǎng)成癮的原因，實(shí)際上孩子有網(wǎng)癮也不是無(wú)緣無(wú)故的，孩子上網(wǎng)的背后是很多需求得不到滿足。下面詳細(xì)說(shuō)說(shuō)孩子上網(wǎng)成癮的原因。

　　1、父母不當(dāng)?shù)慕逃绞?/p>

　　通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孩子上網(wǎng)很大程度上是受到家庭的影響。孩子如果在父愛(ài)上有缺失或者父母的管教方式不當(dāng)都會(huì)讓孩子陷入網(wǎng)癮。有的父母總是喜歡替孩子包攬一切，替孩子做主，以至于孩子對(duì)事物缺乏判斷力，自我控制能力不強(qiáng)，沒(méi)有抗挫折的能力，孩子遇到小小的挫折就會(huì)消極對(duì)待。此外，有的父母喜歡打壓孩子，總是否定和嘲諷孩子，也會(huì)讓孩子從網(wǎng)絡(luò)上需求安慰。

　　2、孩子渴望解決痛苦

　　成癮是解決痛苦的一種方式。當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中感受到痛苦后，孩子找不到發(fā)泄的渠道，就會(huì)開(kāi)始逃避，主動(dòng)上網(wǎng)尋求快樂(lè)，孩子想通過(guò)這種方式來(lái)自我麻醉，逃避學(xué)習(xí)上和生活上的壓力。

　　3、孩子的需求沒(méi)有得到滿足

　　一般而言，喜歡沉溺于網(wǎng)絡(luò)的人，不是玩游戲就是聊天和瀏覽各種網(wǎng)頁(yè)，孩子因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中缺乏認(rèn)可，欲望沒(méi)有得到滿足，于是孩子就會(huì)去網(wǎng)絡(luò)上聊天交流，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)映射出各種幻想。

　　孩子上網(wǎng)成癮的影響

　　當(dāng)孩子總是沉溺在虛擬世界中，孩子就會(huì)情緒低落，整天在游戲中興奮，一上網(wǎng)就精神抖擻。下面詳細(xì)說(shuō)說(shuō)孩子上網(wǎng)成癮的影響。

　　1、引發(fā)網(wǎng)癮綜合癥

　　當(dāng)孩子上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，孩子的大腦神經(jīng)中樞就會(huì)處于高度興奮狀態(tài)，孩子的腎上腺水平也會(huì)異常增高，孩子的神經(jīng)功能會(huì)紊亂。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病，還會(huì)出現(xiàn)頭疼等癥狀。

　　2、身體受到損傷

　　如果孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，就會(huì)造成孩子視力下降，他們的生物鐘出現(xiàn)紊亂，夜以繼日的熬夜上網(wǎng)，孩子的神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)衰弱，他們不能維持正常的睡眠周期，常常會(huì)注意力不集中，甚至惡心厭食。

　　3、社會(huì)適應(yīng)困難

　　上網(wǎng)成癮的孩子會(huì)出現(xiàn)品行障礙，孩子的記憶力會(huì)減退，他們脾氣變得暴躁，不與人交往，甚至?xí)呦蚍缸锏纳顪Y。

　　總之，網(wǎng)絡(luò)成癮的危害家長(zhǎng)不容忽視，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子科學(xué)戒除網(wǎng)癮，迎接美好燦爛的人生。以上就是關(guān)于怎樣戒掉孩子網(wǎng)癮的相關(guān)話題，謝謝您的閱讀!