孩子迷戀手機游戲，白天睡不醒，晚上睡不著，作息黑白顛倒。表面上只是網癮問題，實際上與孩子個人的心理問題分不開，因此家長朋友一定要引起重視。那么如何處理孩子作息黑白顛倒的問題呢？懷化叛逆青少年學校提出如下對策，希望對各位家長朋友有所幫助。

1.養成好的作息

懷化叛逆青少年學校建議：要幫助樹立孩子的時間觀念，讓孩子意識到時間的重要性，幫助孩子制定作息時間表，合理的安排時間，另外還要鼓勵孩子遵循自己的計劃，培養毅力，培養好的行為習慣，改變不良的作息，拒絕黑白顛倒。

2.多去陪伴孩子

孩子黑白顛倒，多半是在玩手機。孩子手機成癮，家長有著不可推卸的責任，青少年的身心發展本就不成熟，而手機是一把雙刃劍，如果家長對青少年玩手機的行為不加以控制，就很容易導致手機成癮。因此，懷化叛逆青少年學校建議家長朋友不要給孩子過多玩手機的時間，應該多陪伴孩子，帶孩子參加各種體育鍛煉、做各種有意義的事情，形成良好的生活習慣，加強親子之間的溝通交流，彌補孩子不玩手機的空虛感。

3.培養興趣愛好

孩子手機成癮，黑白顛倒，大多是因為不知道做什么。而網絡的吸引力對孩子的影響很大，孩子很容易沉迷于刷視頻、玩游戲、看小說，導致作息不規律。那作為家長，我們應該怎么做。懷化叛逆青少年學校建議，一定要學會培養孩子的興趣愛好，讓孩子將空余時間花在有意義的事情上，而不是一味的刷視頻，玩手機。

總而言之，對于孩子作息黑白顛倒的問題，家長朋友應該從培養好習慣，養成好作息，培養興趣愛好等方面著手，將孩子拉出日夜顛倒的世界，減少孩子對手機的依賴，讓孩子更加健康快樂的成長。以上就是懷化叛逆青少年學校對于青少年作息黑白顛倒的看法，感謝您的閱讀。