隨著物質生活水平的提高，人們對精神生活的追求也越來越高。但由于工作、學習、生活等方面的壓力，人們往往無法享受精神生活，反而有著很大的精神壓力，這就導致了精神疾病的產生。尤其是抑郁，不光是大人，還有小孩都會存在。那么今天常德青少年管教學校小編就跟您探討一下孩子抑郁了家長應該怎么做呢？

1.及時的進行心理疏導

抑郁情緒每個人或多或少都體會過，這也是人的一種正常的情緒體驗，然而過多的抑郁情緒就很有可能會產生精神疾病，導致抑郁癥，這是非常嚴重的。因此，常德青少管教學校建議，發現孩子有抑郁情緒一定要及時的進行疏導，如果抑郁情緒持續較長，一定要尋求專業心理人士的幫助。

2.保持良好的生活方式

很多抑郁的人大多沉浸在自己的世界里，忽略了吃飯、睡覺、學習，嚴重的影響了個人的生活，對生活缺少熱愛。因此，常德青少年管教學校建議家長朋友要給孩子養成正常的生活習慣，正常的吃飯睡覺，保持對生活的尊重，不至于讓他們覺得生活一塌糊涂。

3.鼓勵孩子去進行社交

抑郁的人如果自己一個人，會越來越抑郁，因此陪伴是非常重要的。常德青少年管教學校建議家長要多陪伴孩子，多鼓勵孩子出去和朋友相處，傾訴自己的情緒，改善心情，轉移注意力，慢慢走出抑郁，變得更加熱愛生活。

現在抑郁的人越來越多了，小編認為解決抑郁情緒最關鍵的就是要放過自己，拒絕內耗。那么以上就是常德青少年管教學校對于孩子抑郁了該怎么辦的建議，希望對您和您的孩子都有幫助。