孩子癡迷手機(jī)早已經(jīng)見怪不怪，甚至成為了常態(tài)，但其背后的危害不言而喻，需要家長警惕，那我們就來談?wù)勅绾巫尯⒆?a href="http://www.amazon168.cn/wenda/849.html" target="_self" title="如何讓孩子戒掉手機(jī)癮" style="font-size: 18px; text-decoration: underline;">戒掉手機(jī)癮,有什么辦法。

　　如何讓孩子戒掉手機(jī)癮,有什么辦法

　　1、制定“三時”規(guī)則

　　1）時長：即每天玩多長時間

　　孩子對電子產(chǎn)品感興趣，一味地“堵”著不讓玩不是辦法，最好能跟孩子商定，每天固定玩多長時間。在雙方溝通協(xié)商的前提下，家長可將孩子玩手機(jī)的時間限制為一小時內(nèi)（如果動畫每集10分鐘，可商定看完幾集就關(guān)）。因?yàn)楹⒆右矃⑴c商議，商議出的結(jié)果也算他自主決定的一部分，他會更容易執(zhí)行。

　　2）何時：即每天具體什么時候玩

　　如果是上幼兒園的孩子，最好將玩手機(jī)的時間安排在放學(xué)后，入睡前。可以是吃晚飯前，也可以是剛吃完晚飯后。將玩手機(jī)的這項(xiàng)“流程”固定下來，孩子以后想玩手機(jī)，會跟規(guī)定時間產(chǎn)生聯(lián)系，周末白天就算有念頭，也會因習(xí)慣的原因一閃而過。

　　3）延時：到時間卻不停止，每延長5分鐘，就要停玩一次手機(jī)

　　很多家長在執(zhí)行時會發(fā)現(xiàn)這一難題，往往約好的時間到了，孩子就是不愿意關(guān)手機(jī)。于是孩子哭家長罵，一派雞飛狗跳，規(guī)則難以好好執(zhí)行。針對這種情況，家長可跟孩子提前約好，時間到之前會給提醒。

　　如果超過5分鐘，則取消第二天的玩手機(jī)機(jī)會。如果超過10分鐘，則第三天的機(jī)會也取消。這樣做，是為了商定違反規(guī)則后的結(jié)果，讓孩子學(xué)會為自己的行為承擔(dān)后果。

　　2、面對孩子耍賴要堅(jiān)定

　　規(guī)則的制定和執(zhí)行過程中，孩子肯定會耍賴不聽，甚至又哭又鬧，考驗(yàn)家長的時候到了。面對孩子的耍賴，家長要做到的是“溫和而堅(jiān)定”。孩子發(fā)脾氣哭鬧時家長依然要保持平靜，同時毫不客氣地收掉手機(jī)。

　　若在這個過程中，家長被孩子的行為惹惱，建議忍下怒火，趕緊撤離現(xiàn)場，回到衛(wèi)生間讓自己冷靜一下。同時跟孩子說“你可以哭，但我們還是要按規(guī)則辦事”。

　　3、進(jìn)行及時反饋和溝通

　　如果時間到手機(jī)被收走，孩子哭得地動山搖，家長除了平復(fù)自身情緒外，還要平復(fù)孩子的情緒。畢竟孩子不如成人自控力強(qiáng)。

　　不管孩子如何踢打哭鬧，溫柔地將他抱在懷里，肯定他的感受，說知道他很想看很不開心，但必須要遵守規(guī)則。等孩子慢慢平復(fù)后，告訴孩子你這么做的目的（保護(hù)視力等等），讓孩子明白，不讓他看太長時間手機(jī)，是為了讓他變得更好，并不是懲罰他。

　　如何讓孩子戒掉手機(jī)癮

　　1、遠(yuǎn)離誘惑環(huán)境

　　簡而言之，就是讓自己遠(yuǎn)離手機(jī)，你可以嘗試在家學(xué)習(xí)時把手機(jī)鎖起來，鑰匙暫時交給父母，等到學(xué)習(xí)任務(wù)完成后，再讓父母以“獎勵”的形式，歸還給你，同時嚴(yán)格控制自己單次使用手機(jī)的時長。

　　2、積極融入新環(huán)境

　　有的時候，我們沉迷一件事情無法自拔，常常是因?yàn)榄h(huán)境在作怪。比如你加了打王者的

　　群，每天被群友催促著上線，你看看群消息，有所動搖，緊接著，你的好友用了一張排

　　位截圖，本就意志力不強(qiáng)的你，哪能經(jīng)得住這種誘惑，立馬打開了手機(jī)游戲。同樣的道

　　理，如果你加的是個學(xué)習(xí)打卡群呢?群友互相催促學(xué)習(xí)，那么情況是不是就會不一樣?

　　3、構(gòu)建舒適的環(huán)境

　　有些小伙伴之所以不能安心學(xué)習(xí)，有一部分原因時因?yàn)樽约核幍膶W(xué)習(xí)環(huán)境比較容易讓

　　自己分心，無法集中精力。為了讓自己逃離手機(jī)“魔爪”，讓自己沉迷學(xué)習(xí)，你就需要

　　營造整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　在家準(zhǔn)備自主學(xué)習(xí)，或者在上課前，可以花上兩三分鐘整理一下自己的書(課)桌，把一切跟你要學(xué)習(xí)的內(nèi)容無關(guān)的物品都放置一旁，因?yàn)閺哪撤N角度來說，你視線范圍內(nèi)的刺激物越多，就越有可能分散你的注意力。另外，平時也要養(yǎng)成整理的好習(xí)慣，將不同學(xué)習(xí)物品放置在固定的地方，避免學(xué)習(xí)時因找不到東西而導(dǎo)致分心。

　　孩子沉迷手機(jī)是一個老生常談的問題，家長不要過分焦慮，耐心和孩子溝通，找到方法，對癥下藥。以上就是關(guān)于如何讓孩子戒掉手機(jī)癮,有什么辦法的相關(guān)看法，感謝閱讀！