孩子晚上不睡覺，偷偷躲在被子里面玩手機，白天經(jīng)常起不來，上課注意力不集中，完全沒有精神，那么當孩子出現(xiàn)這種情況的時候，家長應該怎么去做呢？下面衡陽專門青少年戒網(wǎng)癮學校來為大家出謀劃策吧！

首先，控制孩子手機使用時長

孩子晚上玩手機，不僅會造成孩子的視力下降，并且也會耽誤孩子第二天的學習狀態(tài)，那么針對孩子出現(xiàn)的這個情況，衡陽專門青少年戒網(wǎng)癮學校認為家長需要去控制孩子的手機使用時長，讓孩子不要沉迷在手機的世界當中。為了保證好孩子擁有充足的睡眠，家長可以嘗試沒收掉孩子的手機，等到合適的時機再還給孩子。

其次，制定良好的作息表

衡陽專門青少年戒網(wǎng)癮學校覺得家長可以嘗試和孩子一起去制定作息表，讓孩子能夠去按照作息表上面的時間來遵守自己的作息，并且當孩子能夠規(guī)范自己的時間的時候，家長可以適當給孩子進行精神上或者物質(zhì)上面的鼓勵。

最后，多帶孩子出去活動

衡陽專門青少年戒網(wǎng)癮學校建議家長需要去多帶孩子出去參加活動，讓孩子多接觸自然，這樣孩子才不會將自己的精力放在虛擬的網(wǎng)絡當中，當家長在白天消耗掉孩子足夠多的精力的時候，孩子在晚上的時候也就沒有精力去玩手機，自然就會早睡。

簡而言之，當孩子因為沉浸在網(wǎng)絡的世界中而出現(xiàn)黑白顛倒的行為的時候，家長需要去對孩子的這種行為進行引導，從而讓孩子正確上網(wǎng)。以上就是衡陽專門青少年戒網(wǎng)癮學校針對孩子黑白顛倒的建議，如果您還有更好的想法，歡迎撥打我們的熱線電話，與我們進行分享！