不少家長反映自己的孩子到了初高中的時候，仍然比別的孩子矮了一個頭，不知道為什么長不高。當孩子出現發育不良的情況時，家長應該怎么做呢？下面是江西青少年教育學校的小編給各位家長帶來的妙招。

首先，適度的補充營養。

身體發育不良就是身材矮小，這樣的人和營養不足也有很大的關系，所以想要促進身體的發育，讓孩子的個頭長得更高一些，要注意多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，紫菜，骨頭湯等，還要適當的多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，各種肉類等，可以促進身材長高。

其次，保證充足的睡眠時間。

充足的睡眠時間可以促進生長激素分泌，人的腦垂體前葉會分泌大量生長激素，這種激素和人的生長發育關系非常密切。其可直接作用于機體組織細胞，促進機體生長。睡眠時間充足才能讓身材長得更高一些，所以江西青少年教育學校建議身體發育不良的人生活要有規律，早睡早起，保證充足的睡眠時間，有利于身材的增高。

最后，多鍛煉身體。

運動對骨骺有良好的刺激，可以促進骨骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，幫助孩子長高，所以江西青少年教育學校認為家長可以帶領孩子多出去運動，鍛煉身體，讓骨骼的生長更加活躍，刺激孩子的生長發育。

總而言之，孩子出現發育不良的情況時，家長應及時進行干預，保證孩子的營養均衡，促進孩子的成長。以上就是江西青少年教育學校給各位家長帶來的建議，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀！