情緒低落時，每個人的狀態(tài)都不太一樣，有的人希望傾訴，有的人希望安靜，有的希望被安慰。作為家長，應該學會觀察孩子的變化，并及時的開導孩子。今天我們就來聊聊孩子情緒低落易怒這個問題。

　　孩子情緒低落易怒

　　1、詢問原因，然后根據具體情況去安慰。如果是因為生活中遇到了挫折，我們要告訴他遇到挫折不要害怕我們要勇于面對挫折，只有保持一顆百折不撓的心才能夠戰(zhàn)勝挫折如果我們一味地逃避反而會被挫折打敗。

　　2、如果是因為生活中遇到了難題，我們可以給予幫助那么我們就給孩子一點點問題上的指導，但是不能全然的告訴他因為我們要培養(yǎng)他們的堅強的獨立能力。

　　3、接納孩子的情緒，不指責。什么叫不指責呢，具體一點來講，就是不要說，“這是小事兒，不用傷心”、“你怎么這么小氣呀”、“男子漢要勇敢”……

　　4、給予孩子陪伴。在孩子有負面情緒來臨之時，試試這三句話：“看來起你很傷心（或其它感受），你需要媽媽/爸爸的擁抱嗎？”“媽媽/爸爸就在你身邊一直陪著你。”“現在感覺好一點了嗎？”

　　5、轉移注意力，讓孩子暫時忘掉失落的事情！去吃一頓孩子愛吃的飯，買一件孩子喜歡的禮物，放下一切，好好陪陪孩子，讓孩子知道，不會因為他的失落而失去父母的愛！當孩子心情好轉的時候，適當的提起話題，這時孩子自己就會說出一切，但不會為此而煩惱了。

　　6、父母多多鼓勵，讓孩子重拾信心，父母的愛，是讓孩子走出陰霾走向陽光的最大動力！

　　7、試著做一些孩子比較擅長的事情讓孩子去做，然后夸獎他，告訴他說：你真棒。然后說孩子比較喜歡的話題，和他愉快的交流，努力的和孩子打成一片，成為最好的朋友，讓孩子能夠敞開心扉。

　　孩子情緒低落易怒怎么辦

　　1、實際解決問題。消除引發(fā)煩惱的實際問題，并總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協(xié)同處理問題。

　　2、科學思考問題。以長遠、發(fā)展、變化的眼光看問題，要全面、系統(tǒng)、聯系地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較于眼前小事。

　　3、釋放情緒壓力。具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊游、旅游，聽歌、唱歌等。

　　4、提高自制力。樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養(yǎng)成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。

　　5、學會換位思考。誰都有情緒，但發(fā)火的時候，必然影響到他人?？梢栽囅胍幌?，如果是別人把火朝自己身上發(fā)，又是什么感受呢？所以，注意一點吧。

　　6、看看心理醫(yī)生。如果狀態(tài)持續(xù)不好，還可以看看心理醫(yī)生，相信是會有所收獲的。

　　每個人都有可能成為情緒的奴隸，被情緒所控制，因此作為家長，需要做的就是正確的引導孩子，告訴小孩如何控制情緒。以上就是關于孩子情緒低落易怒的一些建議，感謝閱讀！